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七夕草莓奶昔的做法
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七夕草莓奶昔在家怎么做作好喝?解析七夕草莓奶昔的做法

  • 口味 奶香
  • 耗时 10分钟
  • 工艺
  • 适宜人群 儿童
  • 食用季节 冬季冬
  • 难易程度

奶昔减肥是很受追捧的,这款七夕草莓奶昔既可以起到减肥的效果,七夕草莓奶昔在家怎么做作好喝?其实七夕草莓奶昔的做法很简单,是用裸酸奶加自制草莓酱,糖分等控制住,才能有效减肥!但是大家一定要注意,不能把奶昔作为减肥的主餐,合理的营养摄入才是更规律,健康的减肥方式!注意,酸奶(裸酸奶)都不宜空腹食用,一般都应当在餐后1-2小时后最佳。

主料

  • 牛奶
  • 蛋黄
  • 草莓

配料

  • 白砂糖
  • 奶油
  • 薄荷
  • 香草味香精
  • 柠檬汁

步骤

七夕草莓奶昔1

把30ml牛奶倒进两个蛋黄里,一起搅拌,加入15g白砂糖和适量香草味的香精。

七夕草莓奶昔2

加热剩余的270ml牛奶,直到沸腾。

七夕草莓奶昔3

把第二步骤加热的牛奶倒进第一步骤做的混合物里。

七夕草莓奶昔4

轻轻地搅拌、加热,直到变得很浓稠。搅拌好了,盖一片防油纸在上面,放置一旁,使冷却。

七夕草莓奶昔5

把草莓放入搅拌器里,加入适量柠檬汁和剩余的75g白砂糖,搅拌变成浓稠的草莓汁。

七夕草莓奶昔6

搅拌奶油,然后加入第五步骤的草莓汁和第四步骤的混合物,一起搅拌。

七夕草莓奶昔7

搅拌好后,倒入透明的杯子里,装饰一小枝的薄荷和一个小草莓,就可以了。

小窍门

容易过敏的人应该避免吃红色草莓。

冷冻一下更美味。

上传于 2020-04-16 17:41:11 单盈盈

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更新时间:2020-04-16 17:41:11

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